講課易筋經,藉由苦練腹式排洩十四式的的招式達至舒筋活絡,增強脾臟功能易筋經十二圖訣,減緩排便質素,強化身心健康
上古時代先祖的的易筋經姿式以及體育鍛煉法有著12勢,即韋馱獻上杵 (存有3勢)摘星換鬥、五盤落地、出與爪子亮蹼、倒拽十一牛尾、七鬼拔馬刀青龍探爪、臥虎揮甲殼類、打躬勢、工。
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